Baseball-Knowledge2017年9月27日読了時間: 2分反復練習は七分の力で良いのでは?野球の練習には少なからず反復練習があります。反復練習の目的は大きく分けて3つあると考えられます。 ①技術の向上 ②体力の向上 ③集中力の向上 素振りやキャッチボール、投球練習などは①に相当すると思います。筋力トレーニングやベースランニングなどは②に相当するでしょう。③は①と...
Baseball-Knowledge2017年7月5日読了時間: 2分反復練習の成功体験このページで何度か触れていますが、私は生まれもっての「左利き」ですが、唯一「字を書くこと」だけは右手で書きます。理由はもちろん「練習したから」です。 私は小学校に入学するまで字を書く練習を一切しておらず、小学校で授業を受けても「ノートをとることができない子」でした。しかも字...
Baseball-Knowledge2016年9月23日読了時間: 2分野球の練習における目標設定について(概要)私は野球の練習における「目標設定」は大きく分けて2種類あると思います。2つとは「反復」と「集中」です。今日はなぜその2つなのか?について書きたいと思います。 まず「反復」です。「反復」とは「繰り返し行う」です。 野球における技術は「再現性」が求められます。例えば投手が制球力...
Baseball-Knowledge2016年3月18日読了時間: 2分反復練習での『集中力』の保ち方「投球フォーム」「捕球方法」「打撃のインパクト」などは野球の中でも基礎技術にあたるものです。身体が大きくなろうが、加齢によって体力が衰えようが、競技を継続する限り永遠に必要なスキルです。そして基礎技術を習得するためには基礎技術に精通した指導者の指導も必要ですが、「反復練習」...
Baseball-Knowledge2016年2月22日読了時間: 1分いよいよ再始動休止していた「朝練」を今日から再開しました。 選手から申し出を頂き、4選手から再スタートです。ちょっと時間がかかりましたが、やっと帰ってきてくれました(^_^) 「休止していたこと」や「再始動まで1週間以上かかったこと」などについては一切何も言わず、以前と同じようにウォーミ...
Baseball-Knowledge2016年2月17日読了時間: 2分『大恩人』との忘れ難い思い出今日はちょっと昔話です。 私は高校時代は普通の投手でした。一応全国大会にも出ているのでそこそこ勝てる投手だったのですが、球威・制球・変化球とも全国トップクラスには程遠い選手でした。 でも大学時代に選手としての私の視界を一変させた大恩人がいます。清水一夫さん(故人)という関西...
Baseball-Knowledge2016年2月9日読了時間: 2分反復練習の効果を高める今日も朝練。選手は繰り返しボールを打ち続けます。 反復練習の目的は「繰り返し取り組むことで『技術の再現性』を高めること」と捉えています。その効果を高めるために指導する側は「選手が再現しやすい状況」を作り出すことだと思います。 その時のポイントは2点だと思います。...
Baseball-Knowledge2014年4月30日読了時間: 1分反復練習の重要性小学生の時には基本動作を身につけるためにも反復練習はとても重要です。 しかし近年では指導者も子どもたちも反復練習を嫌う傾向があるように思います。 私は反復練習の方法に問題があると思います。 1.反復練習は特定技術を身につける「手段」 2.子どもの集中力が保てる時間は短い...